主演：那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡静 董璇 张柏芝 董洁 容祖儿 安又琪 王鸥 陈妍希 吕一 周笔畅 弦子
导演：晏吉
类型：真人秀,大陆综艺 地区：中国大陆 年份：2021
简介：该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
黄晓明,黄明昊,严浩翔,岳云鹏,黄景瑜,小沈阳,龚俊,贾乃亮,大张伟,谭卓
秦海璐,秦岚,辛芷蕾,赵昭仪,张凯丽,刘涛,张翰
李晨,郑恺,沙溢,白鹿,周深,范丞丞,宋雨琦,张真源,刘涛,杨天真,郑业成,张艺凡
内详
孙协志,王仁甫,许孟哲
毛不易,李雪琴,元宝
谢炘昊,陈秉立,黄瑜娴,宝咖咖,苏晏霈,曾栎骋,朱木炎,杨金桂,郭李建夫,吴东谚,张立东,杨昇达,徐玮吟,卓毓彤,浩角翔起,苏晏霈
李英子,金生珉,全炫茂,宋恩伊,梁世亨,洪真英,柳炳宰
刘在石,河东勋,李光洙,金钟国,池石镇,姜熙建,宋智孝
金钟民,文世允,Se-yoon,Moon,延政勋,金宣虎
申东烨,徐章勋,韩惠轸,金建模
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